現今的社會突發狀況層出不窮，無論是任何人都應該有一套自救的保護措施，在危急關頭「唯有自己能保護自己」、「如何保護自己」這兩件事對任何人而言是必須的，也是理所當然該學會的事。
所謂「防身術」就是保護身體的技巧，並不是一門特有獨具的武術。每位老師所傳授的方式和技巧可能會不同，但都是從不同門路武術中，把適於一般大眾的動作擷取出來，所組合而成。要瞭解勝敗的關鍵並不在於與生俱來的體力及體格，而是判斷正確及技巧性的熟練，萬一遭遇歹徒施暴時，有足夠的自信可以面對比自己更高大的歹徒，保持冷靜，衡量打擊歹徒後的利弊得失，及攻擊後逃脫的機會有多少。如果狀況許可，尋找僅有的一次機會，針對人體要害，在最短時間內奮力一擊，並趕緊逃離現場，凡是還是要以保全生命安全為第一考量。
一般若沒練過任何防身武術的人，面臨歹徒時，比較不會反抗，通常會配合歹徒，這樣受傷害的機會反而會降低；但有練過防身術人，萬一練不到家，但又自以為可以憑防身術來制服歹徒，這樣就非常危險了。
不管是任何防身武術，都需要長期練習才會熟練，還有防身術應建立在良好體能基礎上，要先將自己的身體練好，身體練好之後，才有「本錢」來應付突發狀況，絕不可期望，本來手無縛雞之力，在學到防身術後，人體會突發潛能，就可以給一個壯碩的大漢來個過肩摔；有耐力與肌力之後，才會有本事來保護自己。
要知道「防身」的對象是活的，不要認為學一些防身術之後，便可武藝精進，立刻就可以變成防身術高手。任何「防身術」，對缺乏體能訓練，又缺實務操作的人而言，的確仍是作用不大。
「防身術」的重點是一招致勝術，當面對殘暴的歹徒時，動作必須迅速、準確、狠毒，下手絕不容情，絕對不能有所心軟，既然要打就要打要害，既然能打就盡全力，有利器絕不拿鈍器，能用刺的絕不用砍的，有機會絕對不放過。因為無效的攻擊只會邀怒歹徒，讓自己陷入更危險的境地，尤其婦女身小力弱，不適合纏鬥，防身術旨在找到瞬間機會重創暴徒，一招奏效，而後迅速離開現場尋求協助，唯有真正做到一招取勝，才能化險為夷。
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